Coaching zur Stressbewältigung

Coaching & Beratung

zur Stressbewältigung

Für Fachkräfte &

Betroffene von Rassismus

& Diskriminierung

Individuelle Herausforderungen brauchen individuelle Lösungen

Im wertschätzenden & geschützten Space erarbeiten wir gemeinsam passende Lösungen für Dich.

Im Empowerment Space bist Du safe!

Coaching zur Bewältigung von minority Stress

Neuer Text

Du bekommst Unterstützung um:

ein positives Bild von Dir & Deinem Umfeld zu entwickeln
Dein tatsächliches oder zugesprochenes „anders sein“ als Chance zu sehen & als Ressource zu nutzen
in Deinem persönlichen & beruflichen Umfeld ressourcenschonend auf Othering aufmerksam zu machen
selbstgewählte Rollenbilder anzunehmen & Fremdzuschreibungen wertschätzend abzulehnen
am Ende vom Coachingprozess weiß Du besser mit minority stress umzugehen

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MEINE MESSAGE AN DICH:

Du bist nicht allein!

Und glaub mir, Du bist stark! Gemeinsam sind wir noch stärker!

Beratung zur Stressbewältigung im Bereich Integration

Für Mitarbeitende aus der Verwaltung, Migrations- und Integrationsberatung.

Für Ehrenamtliche in der Arbeit mit geflüchteten und andere Minderheiten.

Meine Vorgehensweise:

Analyse von Umweltbedingungen (Rassismus/Diskriminierung/Kulturalisierung/Mikroaggressionen)
Einordnung der Ungleichbehandlung (kognitiv, behavioral, emotional)
Analyse Deiner bisherigen Bewältigungsmechanismen
Analyse Deiner Ressourcen & Resilienzfaktoren
Entwicklung von (neuen) Stressbewältigungsstrategien (Umgang mit direkt- oder indirekt-erlebten Mikroaggressionen, Rassismus & Kulturalisierung verbessern)
Empowerment durch Stärkung Deiner Resilienz & Ausarbeitung neuer Handlungsoptionen

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Mikroaggressionen

Mit den Ausschluss- und Überforderungserfahrungen bist Du nicht allein. Leider geht es vielen so. Denn viele sind von Alltags- & institutioneller Diskriminierung betroffen. Dies zeigt sich vor allem an alltäglichen Mikroaggressionen (Abwertungen, Beleidigungen & Angriffen) durch andere.

Stressoren

Mikroaggressionen können über kurz oder lang belastend sein. Sie kommen bei Menschen mit Erfahrungen von “Andersartigkeit” zu den gewöhnlichen Stressoren

(wie z.B. Leistungs- & Termindruck, Perspektivlosigkeit usw.) hinzu.

Lebensqualität

Mikroaggressionen können u.a. Angstzustände, übermäßigen Stress, Ohnmachtsgefühle & Hilflosigkeit hervorrufen.

Dadurch nimmt die Lebensqualität ab, eine gesunde Entwicklung wird gehemmt &

ein stabiles Voranschreiten

im Leben wird blockiert.

Kund*innen-Stimmen

"Wir haben die Fortbildung alle als sehr positiv empfunden & konnten sehr viel für uns i.d. Praxis mitnehmen. Es ist schön i.d. Kommunikation, den Blickwinkel auch mal zu ändern. Ich danke Ihnen!"

Sabrina
(Kindergartenleitung)

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"Vielen Dank [...] für diese Fortbildung (im wahrsten Sinne des Wortes habe ich das Gefühl, dass ich mich fort gebildet habe und nun bezüglich des Themas nicht mehr am gleichen Ort stehe, wie davor). Ich würde meinen Kolleg*innen die FoBi weiterempfehlen und kann mir gut vorstellen, dass eine ähnliche kürzere FoBi im Rahmen eines Fachtages für die Einrichtung sinnvoll sein könnte"

Maria
(Sozialarbeiterin bei der AWO Karlsruhe gem. GmbH)

MashIt
"Meine Erwartungen wurde nicht nur erfüllt, sondern übertroffen. Besonders gut hat mir die Vielseitigkeit der Methoden & Materialien, das Niveau & die Qualität der Fortbildung gefallen. […] Wissen vertieft & erweitert - Haltung gefestigt"

Miriam
(Integrationsbeauftragte einer Kommune)

FabuFit
"Du verfügst über theoriewissen zu den Themen Rassismus(kritik), Migrationsgesellschaft und Soziale Arbeit, umfassende Praxiserfahrungen und konsequente Parteilichkeit und Ansatz an Ressourcen von Menschen"

Prof*in Dr. Barbara Schramkowski
(Leiterin des Studienganges ‚Soziale Arbeit: Jugend-, Familien- und Sozialhilfe)

YesSuits
"Du hast uns an dem Fachtag trotz der Kürze der Zeit ein breites Spektrum an Informationen vermittelt. Du hast es an dem Tag geschafft dieses sensible Thema für die Fortbildungsgruppe stimmig und lebendig aufzubereiten.

Sasha Kutzli
(Leiter einer Einrichtung für Kinder & Jugendliche)

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"Ein sehr bereichernder und lehrreicher Workshop, bei dem der Referent mit wertschätzendem Umgang und seiner motivierenden Art auf die Erfahrungen der Teilnehmenden eingegangen ist"

Carmen Langebacher
(Projekt- und Ehrenamtskoordinatorin Sachgebiet Integration)

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"Ich hatte nie das Gefühl, mir Gedanken machen zu müssen, wie und was ich im Coaching von mir preisgebe. Ich habe viel Respekt und Offenheit erfahren"

Mathy
(Sozialarbeiter in einer mit Vorschulkinder)

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"Abwechslungsreiche & flexible Gestaltung, Raum für Erfahrungsaustausch, wertschätzender Umgang, Vertrauen“ […] Meine Erwartungen wurden: „voll & ganz erfüllt"

Carola
(Life- & Businesscoach*in & Trainer*in)

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"Ich habe mich während der Coachings immer so wohl und sicher gefühlt, dass ich mich manchmal über mich selbst gewundert habe, wie leicht es mir fällt, über sensible Dinge mit Dir zu sprechen. Du gibst einem dabei immer das Gefühl, dass man genau richtig ist – eben so wie man ist"

Mandy
(Sozialarbeiterin)

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Kooperationen

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Stadtverwaltung Karlsruhe
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Stadtverwaltung Bonn

Photo By: John Doe
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Stadtverwaltung Kraichtal

Photo By: John Doe
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Stadtverwaltung Östringen
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AWO Karlsruhe gem. GmbH
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Arbeitsförderung Karlsruhe

Photo by: John Doe
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AWO Akademie Karlsruhe
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Leistungen

Coaching zur Stressbewältigung

Grundlagen Paket

Inhalt:

5 Sitzungen á 60 Min
Online Coaching per Video-Call

Vorteile:

Effektive Zeit-Nutzung vor & nach den Sitzungen (flexible Terminfindung, keine Fahrzeiten, bequem von Zuhause, vom Arbeitsplatz oder vom nahegelegenen Park)
Ressourcensparend (keine Fahrt- & Raumkosten)
stressfrei, ortsunabhängig (optimal in Deinen Lebens- & Berufsalltag integrierbar)

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Coaching zur Stressbewältigung

Power Paket

Inhalt:

5 Sitzungen á 60 Min
Online Coaching per Video-Call
Erstellung eines Coaching-Protokolls

Vorteile:

Effektive Zeit-Nutzung vor & nach den Sitzungen (flexible Terminfindung, keine Fahrzeiten, bequem von Zuhause, vom Arbeitsplatz oder vom nahegelegenen Park)
Ressourcensparend (keine Fahrt- & Raumkosten)
stressfrei, ortsunabhängig (optimal in Deinen Lebens- & Berufsalltag integrierbar)
Nutzung von innovativen & zukunftsorientierten virtuellen Methoden & digitalen Lösungen
Coaching-Protokoll (jederzeit abrufbar)

Kontakt aufnehmen

Coaching zur Stressbewältigung

Empowerment Paket

Inhalt:

5 Sitzungen á 60 Min
Online Coaching per Video-Call
Erstellung von Sitzungsprotokollen
Prozessbegleitung durch Anregungen zwischen den Sitzungen

Vorteile:

Effektive Zeit-Nutzung vor & nach den Sitzungen (flexible Terminfindung, keine Fahrzeiten, bequem von Zuhause, vom Arbeitsplatz oder vom nahegelegenen Park)
Ressourcensparend (keine Fahrt- & Raumkosten)
stressfrei, ortsunabhängig (optimal in Deinen Lebens- & Berufsalltag integrierbar)
Nutzung von innovativen & zukunftsorientierten virtuellen Methoden & digitalen Lösungen
hohe Wirksamkeit durch synchrone & asynchrone Ansprechbarkeit während & zwischen den Sitzungen (wissenschaftlich nachgewiesen)

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Pro Bono

Coaching & Beratung

Für Mitmenschen in prekären Verhältnissen

Als Mensch, der in prekären politischen & finanziellen Verhältnissen aufgewachsen ist, fühle ich mich Menschen verbunden, die von ähnlichen Verhältnissen betroffen sind.

Coaching & Beratung sind aufgrund von langwierigen und kostspieligen Ausbildungen oft kaum erschwinglich für Menschen in prekären Lebenslagen.

Du befindest Dich gerade in einer solchen Situation?

Ich möchte genau Dir eine gleichberechtigte Teilhabe an Coaching & Beratung anbieten.

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Auf der Suche nach mehr Gründen, warum Bildungs- und soziale Einrichtungen verstärkt auf Coaching zur Bewältigung von Minority & Racial Stress setzen sollten?

Besuche meinen Empowerment-Blog und lass Dich von meinen Ideen inspirieren!

Empowerment Blog

Kontakt

Meine Arbeitsweise spricht Dich an?

Dann kontaktiere mich jetzt und wir vereinbaren ein kostenloses

30-minütiges Gespräch zum Kennenlernen,

bzw. zur Klärung Deines Anliegens.

Anti-Diskriminierung; Coaching Karlsruhe

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& Diskriminierung

Individuelle Herausforderungen brauchen individuelle Lösungen

Im wertschätzenden & geschützten Space erarbeiten wir gemeinsam passende Lösungen für Dich.

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Du bekommst Unterstützung um:

Du bist nicht allein!

Und glaub mir, Du bist stark! Gemeinsam sind wir noch stärker!

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Für Mitarbeitende aus der Verwaltung, Migrations- und Integrationsberatung.

Für Ehrenamtliche in der Arbeit mit geflüchteten und andere Minderheiten.

Mikroaggressionen

Stressoren

Lebensqualität

Kund*innen-Stimmen

"Wir haben die Fortbildung alle als sehr positiv empfunden & konnten sehr viel für uns i.d. Praxis mitnehmen. Es ist schön i.d. Kommunikation, den Blickwinkel auch mal zu ändern. Ich danke Ihnen!"

"Meine Erwartungen wurde nicht nur erfüllt, sondern übertroffen. Besonders gut hat mir die Vielseitigkeit der Methoden & Materialien, das Niveau & die Qualität der Fortbildung gefallen. […] Wissen vertieft & erweitert - Haltung gefestigt"

"Du verfügst über theoriewissen zu den Themen Rassismus(kritik), Migrationsgesellschaft und Soziale Arbeit, umfassende Praxiserfahrungen und konsequente Parteilichkeit und Ansatz an Ressourcen von Menschen"

"Du hast uns an dem Fachtag trotz der Kürze der Zeit ein breites Spektrum an Informationen vermittelt. Du hast es an dem Tag geschafft dieses sensible Thema für die Fortbildungsgruppe stimmig und lebendig aufzubereiten.

"Ein sehr bereichernder und lehrreicher Workshop, bei dem der Referent mit wertschätzendem Umgang und seiner motivierenden Art auf die Erfahrungen der Teilnehmenden eingegangen ist"

"Ich hatte nie das Gefühl, mir Gedanken machen zu müssen, wie und was ich im Coaching von mir preisgebe. Ich habe viel Respekt und Offenheit erfahren"

"Abwechslungsreiche & flexible Gestaltung, Raum für Erfahrungsaustausch, wertschätzender Umgang, Vertrauen“ […] Meine Erwartungen wurden: „voll & ganz erfüllt"

"Ich habe mich während der Coachings immer so wohl und sicher gefühlt, dass ich mich manchmal über mich selbst gewundert habe, wie leicht es mir fällt, über sensible Dinge mit Dir zu sprechen. Du gibst einem dabei immer das Gefühl, dass man genau richtig ist – eben so wie man ist"

Kooperationen

Stadtverwaltung Karlsruhe

Stadtverwaltung Bonn

Stadtverwaltung Kraichtal

Stadtverwaltung Östringen

AWO Karlsruhe gem. GmbH

Arbeitsförderung Karlsruhe

AWO Akademie Karlsruhe

Leistungen

Coaching zur Stressbewältigung

Grundlagen Paket

Coaching zur Stressbewältigung

Power Paket

Coaching zur Stressbewältigung

Empowerment Paket

Pro Bono

Coaching & Beratung

Für Mitmenschen in prekären Verhältnissen

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